Laufen II (4. Wdh.)

5 x (1 Min. Laufen + 1 Min. Gehen + 2 Min. Laufen + 1 Min. Gehen)

Startzeit: 18:20 Uhr
Distanz:
3,14 km
Dauer: 25,03 Minuten
Durchschnitt: 7,59 Min./km (Werte von Runtastic)

Außerdem mach ich jetzt noch Sit-Ups … die „Motivations-App“ dazu von Runtastic gab’s grad für 10 Cent bei Google zu kaufen :D.

Bei dem vorgegebenen Sit-Ups-Programm steigert man sich – wie beim Laufen – langsam von 15 Sit-Ups zu … vielen ;). Heute waren 15 gefordert, ich hab am Ende dann noch eine Zugabe gegeben, so dass es dann 33 wurden.