Laufen nach Plan

Heute hab ich das erste Mal den Trainingsplan von Dieter Baumann genutzt und es hat ganz gut geklappt …

Als erste „Lektion“ stand auf dem Plan: 10 x 1 Min. Laufen / 1 Min. schnelles Gehen

Startzeit: 18:34 Uhr
Distanz:
2,19 km
Dauer: 19,34 Minuten
Durchschnitt: 8,56 Min./km (Werte von Runtastic)

Für die Intervallmessung und -benachrichtigung habe ich die Android-App Intervall-Timer benutzt. Also müsste ich eigentlich 20 Minuten trainiert haben, aber Runtastic hat da wohl ein paar Sekunden verschluckt …